马上春节又要临近了，这可是一个探亲访友的集中日子，一探亲串门必然少不了的就是被各种询问了！所以最近有一个热词叫做春节焦虑症！接下来跟小编一起看一下吧！

又一年过去，对象依然没有找到，工作表现平平，老同学一个个买房、买车……过年回家该如何面对亲朋好友？

面对即将到来的新年，很多翘首以盼，可不少人却因此烦恼、焦虑，甚至需要寻求心理医生的帮助。

“差不多从2018年12月下旬开始，门诊中来看年关焦虑的患者逐渐增多，从老到小几乎覆盖所有年龄段，其中年轻人占一半以上。”浙江省中医院精神卫生科主任高静芳告诉钱江晚报记者。

不过，在心理专家看来，这样的焦虑并不一定是件坏事，适当的焦虑可以提高工作效率，有助于解决问题。

春节焦虑症来了！你知道吗？每天发呆5分钟，是国家卫健委提出的“5125”健康生活理念之一。人在发呆时，注意力更集中，有助缓解焦虑不安情绪，减轻压力。此外你还需要每天运动1小时、每周摄入25种以上食物。感觉累了，就用发呆放空自己。

春节焦虑症你有吗？

中国人向来有一个习惯，短期不见面问你吃了没有，要去干什么，长期不见面会问你的孩子在做什么，工资是多少。而在春节这个特殊时期，会有更多的亲戚朋友询问自己的工资，往高了说自己心里过意不去，说实话吧，又不够体面，如果碰到拿你的工资跟谁做对比，这将更容易影响心情。年轻人都比较好面子，工资水平在当今社会就是面子的体现，所以工资问题很容易引起这部分的焦虑。

再来说催婚问题引起的焦虑，这种一般是工作几年了但仍然是单身的年轻人。这部分人在社会上已经打拼了几年，好不容易在亲戚朋友问工资的时候能够有底气的说出来，结果又被问什么时候结婚。很多年轻人不是不想结婚，而是过了那个很容易找对象的年纪，对象都不知道在那又何谈结婚呢？本来平时就要应付父母的催婚，在春节期间还要面对七大姑八大姨的催婚，不知何时是否结婚也成了判定一个人是否成功的标准。对催婚更加焦虑的是那些已经习惯了单身，想把更多的时间和精力放在个人兴趣爱好上的人，这类人不只是为此感到焦虑，甚至感到厌恶，很容易被催婚影响心情。

春节焦虑症你有吗？

很多年轻人的“春节焦虑症”都是因为工资和催婚，导致他们宁愿春节加班也不愿意回家过年，一定程度上可以说他们是害怕过年，工作的压力比不上亲人们给的心理压力。父母其实可以给孩子一个缓冲的时间，多关心一下工作和生活的其他方面，不要让孩子一回家不觉轻松反而认为是负担。

年轻人自己也应该摆正心态，亲戚朋友询问工资是对自己的关心，把这当做自己来年奋斗的动力，不要有太多负面想法。父母亲人催婚也是为了自己着想，在父母眼里只有为人父为人母之后才是真正的长大，他们也是希望你能够幸福快乐。

“春节焦虑症”并不可怕，只要年轻人调整好心态，就能轻松克服。何必把春节当做一个负担，过年就回家好好陪陪父母，你的眼里有万般焦虑，可父母的眼中只有一个你。今年开心回家过年，明年继续奋斗，年轻人，祝你好运！