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来嘛??

这个八月一起跟偶吧我来长高计划吧

1 每天早晨一包牛奶

2 每晚睡觉前吃各类钙片推荐纽崔莱piupiupiu

3 每天睡眠质量要保证在8-9小时赫赫别大晚上被别人一句来不来匹配就给骗了0.5cm!

4 保持正确的坐姿站姿什么玩个电脑都跷二郎腿的要努力了

5 每天早晨跳两百下建议不要穿着拖鞋在地上跳建议沙发上就和蹦蹦床1样的吊杆和篮球也是长高的运动很重要

6 睡觉时候尽量睡大字型坚持后手长脚长!!

2014-11-28

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